Yürüyüş

Yürüyüş size çoğu egzersizde bulunmayan bir imkan sunuyor; harcama yapmadan, fazla efor sarf etmeden spor yapma şansı. Tempolu ve düzenli bir yürüyüşle kalça ve bacak kaslarınızla birlikte kol kaslarınızı da çalıştırıp güçlendirebilirsiniz. Yürüyüş yapmak için önceden büyük planlar yapmanıza gerek yok, tek yapmanız gereken kendinizi bulunduğunuz kapalı ortamdan dışarı atmak ve ayaklarınızın sizi götürdüğü yere gitmek.